運動部「揮汗有禮」加碼券領完了？延續活動 9/29 開跑：資格、任務門檻與 500 元運動幣抽獎全攻略

最後更新:2026 年 9 月(民國 115 年 9 月)|資料來源:運動部官方公告

登錄網址：500.gov.tw/registrant/

重要更新:首波好禮已全數領完

運動部公告,本活動運動紀錄上傳筆數已達 300 萬筆,現已停止受理,並關閉「註冊帳號」及第三期起的「上傳運動紀錄」功能。

第二期已上傳、仍在審查中的運動紀錄,權益不受影響;第一及第二期審查通過者,仍可兌換加碼券,並須於 115 年 12 月 31 日前使用完畢。

想繼續參加的人,請改看下方的「揮汗有禮延續活動」,自 115/9/29 起重新開放註冊與上傳。

最近很多朋友在問:「運動換好禮還來得及嗎?」簡單說,原本那波「運動換手搖飲、運動飲料、蛋白質食品」的加碼券已經額滿收攤,但運動部接著推出延續活動,把政策目標從「鼓勵開始運動」拉高到「鼓勵持續運動」,獎勵改成數位完成證書加上明年運動幣的抽獎資格。這篇把新舊制度的差異、時間、任務門檻和常見雷區一次整理清楚。

Table of Contents

揮汗有禮延續活動:時間與資格

活動期間	115/9/29(二)10:00 － 12/6(日)23:59,共計 10 週
註冊方式	活動期間重新開放帳號註冊與運動紀錄上傳;前兩週已完成註冊者不需重新註冊
參加對象	年滿 16 歲以上國民(出生日期為民國 98 年 12 月 31 日含以前)
獎勵內容	階段性數位完成證書,金色證書另可獲 116 年 500 元運動幣抽獎資格

階段性任務獎勵:銅、銀、金三級

這次不是「換東西」,而是累積完成的週數,週數越多、證書等級越高。

完成週數	獎勵
完成 5 週	銅色數位完成證書
完成 7 週	銀色數位完成證書
完成 9 週(含)以上	金色數位完成證書另獲 116 年 500 元運動幣抽獎資格,限量 5 萬份,逾額名額將採電腦抽籤

最容易踩雷的一條:採計規則不含第 1 週及第 2 週的上傳次數,而且各週紀錄都必須在規定期間內完成上傳,補傳無效。想拿金色證書的人,從第 3 週開始就得每週穩定上傳。

三種運動任務,擇一完成即可

不用三項都達標,官方設計三種類型,挑自己最順手的方式記錄就好。

任務類型	達標門檻
時間型	單次運動 30 分鐘以上
步數型	單日累積 8,000 步以上
距離型	健走或跑步 5 公里以上、自行車 15 公里以上

以上門檻沿用首波活動的認定標準,延續活動的細部規定請以活動網站最新公告為準。有慢跑習慣的人通常距離型最好達成;走路通勤族則多半是步數型比較輕鬆。

參加流程四步驟

1. 完成運動任務

使用任一款可記錄運動數據的 App(選擇任一可紀錄運動數據之APP完成指定的運動任務，例如：Garmin Connect、Apple 健身、Google Fit、Pikmin Bloom、健行筆記、馬拉松世界、ASICS Runkeeper、RQ跑力、Nike Run Club等（以上APP為建議使用但不以此為限）。),完成上面三選一的任務。

2. 每週上傳紀錄

到活動網站 500.gov.tw/registrant/ 註冊、登入後上傳截圖。各週紀錄務必在該週規定期間內上傳,逾期不補。

3. 等待審查

運動紀錄將於 7 個工作日內完成審查。

4. 下載證書、等抽籤

達指定週數並審查通過後,於 7 個工作日內到「我的任務」專區下載數位證書。500 元運動幣則將於 115 年 12 月 31 日前公告抽籤結果。

已經拿到加碼券的人:12/31 前記得用掉

第一、二期審查通過的加碼券仍然有效,兌換期限到 115 年 12 月 31 日。到指定通路出示活動網頁中的加碼券條碼即可兌換,每人每週限兌換一次。全台共 15,186 家門市參與:

全家便利商店	超過 4,500 家門市
7-ELEVEN 便利商店	超過 7,350 家門市
萊爾富便利商店	超過 1,800 家門市
全聯福利中心	約 1,260 家門市
樂家康	約 214 家門市
萬家福	約 62 家門市